Форум
» дъра бъра » начинаеща във фитнесаначинаеща във фитнеса
Привет. Начинаеща съм във фитнес средите. Започнах съвсем наскоро. Може ли да ми пепоръчате някакви упражения за стягане на задните части? Защото след като родих ми се струва, че дупето ми се е поотпуснало.
- 1
re: начинаеща във фитнеса
Здравей. Хубаво е, че се опитваш да влезеш във форма след раждането. Едно от ефикасните упражнения за стягане на задните части са клековете. Разбира се, оказват влияние и на други части на тялото. В тази публикация https://eva.bg/article/44779-Fitnes-za-nachinaeshti-koi-uprazhneniya-sa-za-vas ще намериш още ценна информация.
